良膳之嘉-呷嘉鬆 讓豆渣黃金變成素食拌飯香鬆 讓您有了鈣 身體更有能耐

2021/05/17
良膳之嘉-呷嘉鬆 讓豆渣黃金變成素食拌飯香鬆 讓您有了鈣 身體更有能耐
良膳之嘉-呷嘉鬆 素食拌飯香鬆 高鈣、高膳食纖維、高蛋白

活力灌『鈣』,全民存骨本、好元氣~
鈣質讓你💪骨骼壯壯、心臟、肌肉正常運作,讓你身體強健、真不是『鈣』的~

鈣質攝取普遍不足😫

🆖兒童、青少年易骨骼成長不良

🆖成人或長者易發生骨質疏鬆症

補鈣好方法🙌
1.每日1.5-2杯乳品
2.攝取高鈣食物:起司、黑芝麻、小魚干、傳統豆腐、深綠色蔬菜等
3.適當的日照
4.多運動
5.避免過度攝取咖啡因
6.避免高鹽飲食

📍素食者及乳糖不耐者可透過含鈣豐富的蔬菜或豆類攝取鈣質喔~

良膳之嘉-呷嘉鬆

主要成份為豆渣 (Okara)

根據文獻研究指出具有高膳食纖維、高蛋白、高鈣等營養物質

因此每餐的主食類

除了白米飯或麵條可供選擇外

可以適量搭配呷嘉鬆的產品

可以幫助各位達到既減少澱粉攝取量

又可補充鈣質、膳食纖維及植物性高蛋白

不過親愛的消費者

您還要避免過量攝取鹽與咖啡因等相關食品

多去戶外日照與運動

才能維持骨本

相關資料出處:

1. 國民健康署

2. Composition, Nutrition, and Utilization of Okara (Soybean Residue)

3. 鈣質營養懶人包

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