良膳之嘉-呷嘉鬆 讓豆渣黃金變成素食拌飯香鬆 讓您有了鈣 身體更有能耐
活力灌『鈣』，全民存骨本、好元氣～
鈣質讓你
骨骼壯壯、心臟、肌肉正常運作，讓你身體強健、真不是『鈣』的～
骨骼壯壯、心臟、肌肉正常運作，讓你身體強健、真不是『鈣』的～
鈣質攝取普遍不足
兒童、青少年易骨骼成長不良成人或長者易發生骨質疏鬆症
補鈣好方法
1.每日1.5-2杯乳品
2.攝取高鈣食物：起司、黑芝麻、小魚干、傳統豆腐、深綠色蔬菜等
3.適當的日照
4.多運動
5.避免過度攝取咖啡因
6.避免高鹽飲食
素食者及乳糖不耐者可透過含鈣豐富的蔬菜或豆類攝取鈣質喔～
良膳之嘉-呷嘉鬆
主要成份為豆渣 (Okara)
根據文獻研究指出具有高膳食纖維、高蛋白、高鈣等營養物質
因此每餐的主食類
除了白米飯或麵條可供選擇外
可以適量搭配呷嘉鬆的產品
可以幫助各位達到既減少澱粉攝取量
又可補充鈣質、膳食纖維及植物性高蛋白
不過親愛的消費者
您還要避免過量攝取鹽與咖啡因等相關食品
多去戶外日照與運動
才能維持骨本
相關資料出處：
1. 國民健康署
2. Composition, Nutrition, and Utilization of Okara (Soybean Residue)
3. 鈣質營養懶人包
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良膳之嘉
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